Làm Thế Nào Để Ngực To Mà Không Cần Đụng “Dao Kéo”?

Làm thế nào để ngực to? Đó chính là thắc mắc luôn thường trực trong trí não của mọi người đặc biệt đối với những cô nàng “hai lưng”. Ngực lép, ngực chảy xệ khiến bạn mất tự tin khi diện những bộ cánh sexy và không có sức hút mãnh liệt đối với phái mạnh. Bạn đã thử với nhiều cách nhưng không đạt được hiệu quả như mong muốn.

Hiểu được tâm lý này của mọi người, ngay dưới đây, chúng tôi sẽ gợi ý cho một số phương pháp đơn giản nhưng giúp bạn sở hữu vòng 1 căng tròn, đầy sức sống, giúp bạn luôn tự tin khoe cá tính và bản lĩnh của mình đối với bạn bè, người thân nhé! Đã có rất nhiều người thử phương pháp này và đánh giá cao về hiệu quả của chúng.

I. Số đo vòng 1 chuẩn đối với phụ nữ Việt Nam

Là một người phụ nữ đẹp về ngoại hình thì bạn cần phải sở hữu số đo 3 vòng chuẩn, cân đối. Đối với chị em phụ nữ, số đo vòng 1 còn phụ thuộc vào chiều cao của người đó. Cụ thể:

-Với chiều cao 150 cm thì số đo vòng một cân xứng là 76 – 80 cm.

-Với chiều cao 155 cm, vòng ngực lý tưởng là 78 – 83 cm.

-Nếu bạn cao 160 cm thì vòng 1 phù hợp sẽ là 83 – 86 cm.

-Chiều cao từ 170 cm trở lên, số đo vòng ngực lý tưởng nhất là 91 – 93 cm.

Tuy nhiên, số đo 3 vòng phải hài hòa và cân đối. Để xác định bạn có sở hữu một thân hình quyến rũ, sexy nhất, bạn có thể thử với công thức sau: Tổng số đo vòng ba + vòng một chia cho số đo vòng hai bằng: 2,8 cm

Hiện nay, hầu hết chị em đều mơ ước và cố gắng rèn luyện để sở hữu một vòng 1 căng tròn như vậy.

II. Cách tăng vòng 1 đơn giản, hiệu quả

Cuộc sống “màn hình phẳng” giờ đây sẽ không còn nữa khi mà chúng ta đã tìm ra được những phương pháp tăng vòng 1 cấp tốc một cách hiệu quả. Ngay dưới đây, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn 5 cách đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà mà không cần phải tốn bạc triệu để nâng hay bơm ngực nhé!

1.Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học

Với hàm lượng vitamin,khoáng chất có sẵn trong các loại rau, củ, quả, chúng không chỉ góp phần nâng cao hệ miễn dịch, sức đề kháng, đảm bảo sức khỏe mà còn cân bằng nội tiết, thúc đẩy tăng kích cỡ vòng 1. Bưởi, cà chua, bơ, cherry… là những loại trái cây bạn nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày.

Trong bưởi chứa hàm lượng vitamin C, hàm lượng chất oxy hóa cao, chăm sóc da hiệu quả, đồng thời thúc đẩy loại bỏ mỡ vòng 2 hiệu quả, giúp vòng 1 trông to hơn.

Ăn cà chua mỗi ngày sẽ giúp cho vòng 1 săn chắc, căng tròn hơn nhờ hàm lượng vitamin, khoáng chất… ngăn ngừa sự chảy xệ, sự biện dạng của bộ ngực. Đồng thời đây chính là cách giúp bạn sở hữu một làn da mịn màng, trắng hồng, vạn người mê.

Bơ: Trong quả bơ chứa nhiều chất béo có lợi rất tốt cho sức khỏe nói chung và vòng 1 nói riêng. Đặc biệt, lượng vitamin A, C, E dồi dào trong quả bơ kích thích sản sinh ra hóc môn sinh dục nữ làm kích thích bầu ngực ở tuổi teen phát triển mạnh, ngăn sự chảy sệ vòng 1 và ngừa ung thư vú. Đây là cách tăng vòng 1 nhanh tại nhà mà bạn nên áp dụng.

2. Hạn chế ăn đồ chua cay, chất kích thích

Bạn là tín đồ của những món ăn cay, đồ ăn vặt, nước có ga… thì hãy dừng ngay lại nếu muốn sở hữu vòng 1 căng tròn, thân hình thon gọn nóng bỏng, vạn người mê. Những đồ ăn này sẽ khiến bạn bị mất cân bằng nội tiết tố, ngực chảy xệ và bị mụn. Chính vì vậy, bạn hãy xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe cũng như nhan sắc của mình nhé!

3. Lựa chọn áo ngực

Ngày nay, nhiều chị em không chú trọng đến việc lựa chọn áo ngực. Tuy nhiện đây cũng là khâu quan trọng để bạn sở hữu vòng 1 đẹp, săn chắc. Bạn nên lựa chọn áo ngực vừa hoặc rộng hơn bầu ngực, tránh tình trạng chật, gây ức chế khiến ngực nhỏ đồng thời gây một số căn bệnh nguy hiểm về tuyến vú.

4. Massage ngực

Massage ngực là cách tăng vòng 1 hiệu quả được nhiều người biết đến. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả, phát huy tác dụng, bạn hãy cho 1 ít tinh dầu vào tay (tinh dầu dừa, oliu, …), xoa 2 bàn tay với nhau cho nóng rồi massage ngực
Xoay trái xoa ngực trái ngược chiều kim đồng hồ, tay phải xoa ngực phải cùng chiều kim đồng hồ. Thực hiện mỗi bên 100 vòng hoặc 15 phút để mô cơ ngực được kích thích và ngực to dần ra

Kiên trì thực hiện mỗi ngày, bạn sẽ sở hữu được kích thước vòng 1 như mong muốn nhé!

5. Dụng cụ nở ngực

Để hỗ trợ chị em phụ nữ, hiện nay, trên thị trường sản xuất một số loại dung cụ giúp nở ngực hiệu quả. Với dụng cụ này, chúng massge ngực tốt hơn so với bằng tay. Để đảm bảo sức khỏe, bạn nên lựa chọn dụng cụ chất lượng, đảm bảo uy tín nhé!

6. Bài tập thể dục

Đi bộ, tập gym, tập yoga… là những sự lựa chọn giành cho chị em khi muốn tăng vòng 1. Những bài tập tăng vòng 1 sẽ góp phần thúc đẩy quá trình trao chất hiệu quả, giúp cơ thể thon gọn, vòng 1 trở nên to hơn với những bài tập tác động đến ngực. Kiên trì tập luyện, bạn sẽ bất ngờ về vẻ đẹp của mình đấy nhé!

7. Uống nước đầy đủ

Nước chiếm 80% trong cơ thể của chúng ta. Khi chúng ta cung cấp đủ nước, các tế bào được phát triển khỏe mạnh sẽ giúp thúc đẩy sự tăng trưởng kích thước bộ ngực. Ngược lại, thiếu nước sẽ làm cho các tế bào bị teo nhỏ, dẫn đến tình trạng màn hình phẳng. Kiên trì uống 1.5-2l nước, bạn sẽ hỗ trợ cho vòng 1 chắc khỏe và ngày càng tăng kích cỡ.

Hy vọng bài viết trên đây sẽ giúp bạn sở hữu được vòng 1 căng tròn, săn chắc, giải đáp được thắc mắc làm thế nào để ngực to của không ít người hiện nay nhé. Những phương pháp trên thực hiện rất đơn giản nên bạn chớ ngại ngần thử và tự tin hơn với vẻ đẹp của mình. Tut.edu.vn chúc các bạn thành công, cảm ơn các bạn đã theo dõi bài trên nhé. Nếu cảm thấy những thông tin hữu ích, bạn chớ ngại ngần chia sẻ với bạn bè, người thân để cùng nhau làm đẹp nhé!

Làm Đẹp - Tags: